Vegan Veľkonočná nádievka s údeným
Tradičná veľkonočná nádievka v novom vegan šate, ktorá chutí presvedčivo a autenticky. Perfektná príležitosť priniesť na sviatočný stôl klasiku, na ktorej si pochutnajú všetci.
Suroviny
nádievka
- 300 g údeného tofu
- 150 g toastového chleba (staršieho)
- 180 ml sójového mlieka
- 400 ml zeleninového vývaru
- 100 g uvarenej ryže (voliteľné)
- 100 g hladkej múky
- 50 g rastlinného masla (na vytretie formy)
- 40 g hladkolistej petržlenovej vňate (jemne nasekaná)
- 20 g pažítky (nadrobno nakrájaná)
- 6 g kypriaceho prášku
- 2 PL panko strúhanky (panko alebo kukuričná strúhanka)
- 1 ČL soli
- 1/2 ČL kurkumy
- 1/2 ČL muškátového oriešku
- 1/4 ČL čierneho korenia
podávanie
- kyslé uhorky (alebo nakladané uhorky s kôprom, na podávanie)
Obsahuje: zeler, lepok, sóju
Postup
- Chlieb nakrájajte na 1 cm hrubé krajce. Každý kúsok nakrájajte na malé kocky, tiež v rozmere 1-2 cm.
- Rovnako si nakrájajte aj údené tofu (či seitan) na plátky a potom na rovnako veľké kocky.
- Ak používate tvrdšiu alternatívu mäsa(seitan), tak kocky nechajte prevariť v menšom hrnci spolu so zeleninovým vývarom. Stačí pridať 300-400ml aby boli kocky ponorené. 200 ml použijete ešte neskôr, takže si ho po zovretí odložte a nechajte údené odkvapkať.
- V menšej miske zmiešajte hladkú múku, kypriaci prášok, soľ, muškátový oriešok, čierne korenie a kurkumu. V druhej miske zmiešajte zeleninový vývar (200 ml) a roztopené maslo.
- Obsah oboch misiek zmiešajte. Vznikne vám cestíčko, ktoré nahradí vajíčka.
- Kúsky chleba dajte do veľkej misy a zalejte ich rastlinným mliekom. Premiešajte.
- Pridajte uvarenú ryžu, vegan údené, nadrobno nasekanú petržlenovú vňať a pažítku. Znova zamiešajte a potom pridajte cestíčko.
- Miešajte kým rovnomerne neobalí povrch všetkých ingrediencií.
- Potrebovať budete zapekaciu misu s rozmerom asi 27x17 cm. Vytrite ju jemne zmäknutým maslom a vysypte strúhankou.
- Trúbu predohrejte na 180 stupňov.
- Zmes na plnku vysypte do zapekacej misy a jemne utlačte, aby vznikol čo najrovnejší povrch bez vytŕčajúcich kúskov chleba.
- Veľkonočnú plnku pečte asi 40-45 minút.
- Po dopečení ju nechajte poriadne vychladnúť, aby stuhla a dala sa krásne krájať. Neservírujte ju nikdy inak, ako s kyslými uhorkami!
Výživové hodnoty
130Kalórie
6 gBielkoviny
14 gSacharidy
6 gTuky
1 gVláknina
na porciu