Mrkvový údený losos

Príprava15 minVarenie15 minSpolu30 minPorcie4Ľahký★★★★★ 5,0 · 1 hodnotenie
Mrkvový údený losos TOFU+
Nikoleta Kováč Recept od Nikolety, vegánskej kuchárky a autorky všetkých receptov v appke Tofu · @surovadcerka

Tenké plátky mrkvy naložené cez noc v marináde s nori riasou a tekutým dymom - prekvapivo presvedčivá rastlinná náhrada údeného lososa, ideálna na raňajkový sendvič.

Ukážka. Presné množstvá a celý postup nájdeš v appke. Otvoriť v Tofu

Suroviny

marináda

Postup

  1. Mrkvu uvarte celú v osolenej vriacej vode. Zaberie to asi 15 minút, kým nezmäkne, ale stále zostane pevná. Scedzte a nechajte mierne vychladnúť.
  2. Pomocou škrabky na zeleninu alebo mandolíny nakrájajte uvarenú mrkvu na dlhé, tenké plátky pripomínajúce plátky údeného lososa.

Výživové hodnoty

120Kalórie
1 gBielkoviny
7 gSacharidy
11 gTuky
2 gVláknina
na porciu
Vegan snacky a prílohy
Pečené avokádo so žltými rajčinami

Pečené avokádo so žltými rajčinami

30 min5,0
Vegan pizza slimáky

Vegan pizza slimáky

20 min5,0
Hrášková nátierka s olivovým olejom

Hrášková nátierka s olivovým olejom

15 min
V appke nájdeš vyše 300 vegánskych receptov, každý odskúšaný a doladený v Nikinej kuchyni. Stiahnuť Tofu