Lacné vegan recepty

Zoraďte plant-based nákup podľa ceny za gram bielkovín a poradie sa takmer nemení: najlacnejšie sú sušená šošovica a fazuľa, potom tofu a sójové kúsky, potom orechy a semienka a nakoniec čokoľvek spracované.

Tieto recepty stoja na prvých dvoch. Vrecko šošovice, cibuľa s cesnakom a čas — to je celá ich stavba.

45 receptov

Vegan čokoládové lievance 11g bielkovínTOFU+

Vegan čokoládové lievance

20 min5,0
Vegan kung pao s tofu 30g bielkovínTOFU+

Vegan kung pao s tofu

40 min4,5
Vianočná pôstna kapustnica TOFU+

Vianočná pôstna kapustnica

90 min5,0
Domáca vegan knedľa

Domáca vegan knedľa

40 min
Vegan segedínsky guláš 40g bielkovín

Vegan segedínsky guláš

90 min
Vegan tofu praženica 15g bielkovínTOFU+

Vegan tofu praženica

30 min5,0
Vegan palacinky

Vegan palacinky

30 min5,0
Vegan Chilli sin carne – Mexické čili bez mäsa 29g bielkovín

Vegan Chilli sin carne – Mexické čili bez mäsa

110 min
Vegan reďkovková nátierka s "tvarohom" 20g bielkovín

Vegan reďkovková nátierka s "tvarohom"

15 min
Vegan quesadilla s hlivou a čiernou fazuľou 24g bielkovín

Vegan quesadilla s hlivou a čiernou fazuľou

45 min5,0
Cuketovo bazalková polievka s bielym tofu 12g bielkovín

Cuketovo bazalková polievka s bielym tofu

30 min
Slaný cviklový koláč z lístkového cesta 10g bielkovín

Slaný cviklový koláč z lístkového cesta

40 min5,0
Demikát - Bryndzová polievka 24g bielkovín

Demikát - Bryndzová polievka

40 min
Vegan naan placky

Vegan naan placky

130 min5,0
Vegan prešívaná deka

Vegan prešívaná deka

40 min4,0
Vegan pirohy plnené kyslou kapustou 22g bielkovínTOFU+

Vegan pirohy plnené kyslou kapustou

60 min5,0
Vegan Minestrone polievka 24g bielkovín

Vegan Minestrone polievka

40 min
Smažená ryža s tofu a arašídovou omáčkou 27g bielkovínTOFU+

Smažená ryža s tofu a arašídovou omáčkou

30 min4,5
Kôprová polievka so zemiakmi 11g bielkovín

Kôprová polievka so zemiakmi

40 min
Rýchle šošovicové kari z jedného hrnca 36g bielkovínTOFU+

Rýchle šošovicové kari z jedného hrnca

20 min5,0
Uhorkový šalát s arašidovým dressingom 13g bielkovínTOFU+

Uhorkový šalát s arašidovým dressingom

15 min5,0
Pečený karfiol á la čili vegan kuracie krídelká 12g bielkovín

Pečený karfiol á la čili vegan kuracie krídelká

40 min2,5
Cestoviny v smotanovo hubovej omáčke 35g bielkovín

Cestoviny v smotanovo hubovej omáčke

30 min5,0
Dhal z mungo fazuliek 21g bielkovín

Dhal z mungo fazuliek

65 min
Zapekané paradajky s tofu 23g bielkovínTOFU+

Zapekané paradajky s tofu

50 min
Talianska rajčinová polievka

Talianska rajčinová polievka

45 min
Rizoto s tofu a hráškom 31g bielkovínTOFU+

Rizoto s tofu a hráškom

45 min
Šalát s gréckym tofu 21g bielkovín

Šalát s gréckym tofu

20 min
Hliva na paprike 15g bielkovínTOFU+

Hliva na paprike

30 min4,0
Cuketový prívarok s kôprom 25g bielkovín

Cuketový prívarok s kôprom

20 min5,0
Fazuľa v curry omáčke 35g bielkovínTOFU+

Fazuľa v curry omáčke

20 min5,0
Cestoviny s krémovou hummusovou omáčkou 41g bielkovín

Cestoviny s krémovou hummusovou omáčkou

30 min1,0
Fakes – grécka šošovicová polievka 33g bielkovín

Fakes – grécka šošovicová polievka

70 min
Sushi bowl s tofu 29g bielkovín

Sushi bowl s tofu

40 min
Vegan vajíčková nátierka s pažítkou 15g bielkovín

Vegan vajíčková nátierka s pažítkou

10 min5,0
Stredomorské cícerové ragú s chrumkavým tofu 60g bielkovínTOFU+

Stredomorské cícerové ragú s chrumkavým tofu

45 min5,0
Tofu vafle 37g bielkovín

Tofu vafle

30 min5,0
Slovenské rizoto so sójovými kúskami 40g bielkovín

Slovenské rizoto so sójovými kúskami

40 min5,0
Cuketový baba ganoush TOFU+

Cuketový baba ganoush

40 min5,0
Cestoviny s karamelizovanou cuketou a citrónom 36g bielkovínTOFU+

Cestoviny s karamelizovanou cuketou a citrónom

30 min
Lečo s cícerom a tofu vajíčkom 24g bielkovínTOFU+

Lečo s cícerom a tofu vajíčkom

40 min4,0
Tofu tortilly

Tofu tortilly

35 min5,0
Sendvič s tofu a arašidovou omáčkou 44g bielkovín

Sendvič s tofu a arašidovou omáčkou

20 min5,0
Klasické guacamole

Klasické guacamole

15 min
Japonské dusené tofu s ryžou (tofu meshi) 33g bielkovínTOFU+

Japonské dusené tofu s ryžou (tofu meshi)

60 min5,0
Stiahneš ju zadarmo aj s bezplatnou skúškou všetkého prémiového. Stiahnuť Tofu