Rýchle vegan recepty
Do pol hodiny, a nie na úkor chuti. Rýchle sú preto, že je krátky postup (jedna panvica, omáčka, ktorá sa dokončí, kým sa varia cestoviny), nie preto, že sa niečo vynechalo.
Pomalé kroky, ktoré sa tu objavia, prebiehajú bez dozoru: ryža sa dusí, cesto odpočíva, tofu marinuje popri zvyšku večere.
80 receptov
Pečené avokádo so žltými rajčinami
11g bielkovínTOFU+
Vegan čokoládové lievance
Hrášková nátierka s olivovým olejom
30g bielkovínTOFU+
Vegan kung pao s tofu
Vegan čokoládové muffiny s čučoriedkami
Vegan brownies s ríbezľovým džemom
15g bielkovín
Vegan tvaroh
15g bielkovínTOFU+
Vegan tofu praženica
Vegan palacinky
11g bielkovín
Vegan francúzsky toast s malinovým džemom
Cukrový rozvar pre lesklé pečivo
33g bielkovín
Vegan špagety puttanesca
20g bielkovín
Vegan reďkovková nátierka s „tvarohom“
Vegan rebarborová bublanina
14g bielkovín
Šalát s vegan halloumi "syrom" a "medovo"-tahini dressingom
Kukuričná polievka s čili
12g bielkovín
Cuketovo bazalková polievka s bielym tofu
42g bielkovínTOFU+
Omáčka zo sušených rajčín na cestoviny
32g bielkovín
Vegan gnocchi v smotanovej omáčke so šalviou
10g bielkovín
Slaný cviklový koláč z lístkového cesta
37g bielkovínTOFU+
Krémové kimchi špagety s tofu
39g bielkovín
Vegan cacio e pepe špagety
17g bielkovínTOFU+
Chlieb vo vajíčku
36g bielkovínTOFU+
Arašidové rezance s tofu
24g bielkovín
Vegan Minestrone polievka
36g bielkovín
Smoothie à la mrkvová torta
37g bielkovínTOFU+
Cestoviny à la alfredo
20g bielkovínTOFU+
Špenátové gnocchi s bielou fazuľou
Pasteis de nata
TOFU+
Čokoládové brownies
TOFU+
Čokoládová pena z hrušiek
36g bielkovínTOFU+
Avokádové cestoviny s marinovaným tofu
36g bielkovínTOFU+
Rýchle šošovicové kari z jedného hrnca
35g bielkovínTOFU+
Fusilli s jarnou cibuľkou a fazuľou
TOFU+
Kórejské placky s jarnou cibuľkou
40g bielkovínTOFU+
Pikantné kórejské tofu (Dubu Jorim)
22g bielkovínTOFU+
Penne alla vodka
13g bielkovínTOFU+
Uhorkový šalát s arašidovým dressingom
59g bielkovínTOFU+
Ázijský seitanový sendvič
23g bielkovínTOFU+
Sendvič s trhanou hlivou a coleslaw šalátom
40g bielkovínTOFU+
Udon rezance s arašidovou omáčkou
34g bielkovín
Cestoviny v smotanovo hubovej omáčke
34g bielkovínTOFU+
Žlté cícerové curry s rajčinami
TOFU+
Jarná pórková polievka
Mexický šalát s papájovým dressingom
Vegánska holandská omáčka
35g bielkovín
BBQ Tofu Bowl
TOFU+
Krémový kešu syr
10g bielkovínTOFU+
Slnečnicový krémový syr
15g bielkovínTOFU+
Hliva na paprike
25g bielkovín
Cuketový prívarok s kôprom
46g bielkovínTOFU+
Tofu v koriandrovej omáčke
27g bielkovínTOFU+
Chrumkavá pečená ryža s curry
36g bielkovínTOFU+
Miso rezance
46g bielkovínTOFU+
Nduja cestoviny s bielou fazuľou
13g bielkovínTOFU+
Vegan omeleta
35g bielkovínTOFU+
Fazuľa v curry omáčke
45g bielkovínTOFU+
Tofu v limetkovej curry omáčke
39g bielkovín
Cestoviny s krémovou hummusovou omáčkou
27g bielkovínTOFU+
Pad Kra Pao s tofu
36g bielkovínTOFU+
Rezance v arašidovej omáčke s čiernym octom
Fenyklová polievka s hráškom
10g bielkovínTOFU+
Aswad: baklažánový dip s arašidovým maslom
52g bielkovínTOFU+
Tofu špízy s arašidovou omáčkou
20g bielkovínTOFU+
Cukrárske piškóty
15g bielkovín
Vegan vajíčková nátierka s pažítkou
TOFU+
Tofu Mozzarella
60g bielkovínTOFU+
Stredomorské cícerové ragú s chrumkavým tofu
37g bielkovín
Tofu vafle
55g bielkovínTOFU+
Mapo Tofu Udon
TOFU+
Cuketový baba ganoush
36g bielkovínTOFU+
Cestoviny s karamelizovanou cuketou a citrónom
49g bielkovínTOFU+
Tofu gyros wrap s curry dressingom
44g bielkovín
Sendvič s tofu a arašidovou omáčkou
Klasické guacamole
54g bielkovínTOFU+
Studené tofu v hoisin omáčke
38g bielkovínTOFU+
Cestoviny s krémovou kukuričnou omáčkou
41g bielkovín
Tofu dusené v rajčinovej omáčke
43g bielkovínTOFU+
Sushi bowl s tofu „tuniakom"
28g bielkovín