Slnečnicový krémový syr

Príprava10 minVarenie15 minSpolu25 minPorcie6Ľahký★★★★★ 5,0 · 1 hodnotenie
MedzinárodnáSnacky a prílohyvideoRýchle jedláLacnéBez orechov
Slnečnicový krémový syr TOFU+10g bielkovín
Nikoleta Kováč Recept od Nikolety, vegánskej kuchárky a autorky všetkých receptov v appke Tofu · @surovadcerka

Jemne kyslá nátierka z rozmixovaných slnečnicových semienok - dôkaz, že táto podceňovaná ingrediencia dokáže konkurovať akémukoľvek mliečnemu "cream cheese".

Ukážka. Presné množstvá a celý postup nájdeš v appke. Otvoriť v Tofu

Suroviny

Postup

  1. Slnečnicové semienka namočte do teplej vody aspoň na hodinu, ideálne cez noc, aby zmäkli. Prípadne ich 15 minút povarte vo vode - vďaka tomu vám cream cheese vydrží dlhšie v chladničke. Semienka dobre sceďte.

Výživové hodnoty

250Kalórie
10 gBielkoviny
10 gSacharidy
21 gTuky
4 gVláknina
na porciu
Vegan snacky a prílohy
Pečené avokádo so žltými rajčinami

Pečené avokádo so žltými rajčinami

30 min5,0
Vegan pizza slimáky

Vegan pizza slimáky

20 min5,0
Hrášková nátierka s olivovým olejom

Hrášková nátierka s olivovým olejom

15 min
V appke nájdeš vyše 300 vegánskych receptov, každý odskúšaný a doladený v Nikinej kuchyni. Stiahnuť Tofu