Vegan šaláty a bowly

Bowly sa dajú pokaziť jediným spôsobom: všetko skončí mäkké. Tieto držia kontrast: uhorka osolená a scedená, brokolica schladená pod studenou vodou, tofu opečené zvlášť a pridané naposledy.

Väčšina má 20 až 35 g bielkovín a poslúži aj ako meal prep.

13 receptov

Šalát s vegan halloumi "syrom" a "medovo"-tahini dressingom 14g bielkovín

Šalát s vegan halloumi "syrom" a "medovo"-tahini dressingom

140 min
Uhorkový šalát s arašidovým dressingom 13g bielkovínTOFU+

Uhorkový šalát s arašidovým dressingom

15 min5,0
Mexický šalát s papájovým dressingom

Mexický šalát s papájovým dressingom

25 min
Kukuričné tortilly s odľahčeným cuketovým guacamole 10g bielkovínTOFU+

Kukuričné tortilly s odľahčeným cuketovým guacamole

33 min
BBQ Tofu Bowl 35g bielkovín

BBQ Tofu Bowl

40 min5,0
Šalát s gréckym tofu 21g bielkovín

Šalát s gréckym tofu

20 min
Chrumkavá pečená ryža s curry 27g bielkovínTOFU+

Chrumkavá pečená ryža s curry

35 min5,0
Tempeh bowl s arašidovou omáčkou 44g bielkovín

Tempeh bowl s arašidovou omáčkou

55 min
Tofu losos s uhorkovým šalátom a miso dresingom 42g bielkovínTOFU+

Tofu losos s uhorkovým šalátom a miso dresingom

45 min
Sushi bowl s tofu 32g bielkovín

Sushi bowl s tofu

40 min5,0
Kórejské "návykové" tofu 20g bielkovín

Kórejské "návykové" tofu

35 min3,0
Šalát so strúhaným tofu à la kura s tahini dresingom 52g bielkovínTOFU+

Šalát so strúhaným tofu à la kura s tahini dresingom

40 min5,0
Sushi bowl s tofu „tuniakom" 43g bielkovínTOFU+

Sushi bowl s tofu „tuniakom"

30 min5,0
V appke nájdeš vyše 300 vegánskych receptov, každý odskúšaný a doladený v Nikinej kuchyni. Stiahnuť Tofu