Vegan šaláty a bowly
Bowly sa dajú pokaziť jediným spôsobom — všetko skončí mäkké. Tieto držia kontrast: uhorka osolená a scedená, brokolica schladená pod studenou vodou, tofu opečené zvlášť a pridané naposledy.
Väčšina má 20 až 35 g bielkovín a poslúži aj ako meal prep.
7 receptov
13g bielkovínTOFU+
Uhorkový šalát s arašidovým dressingom
10g bielkovínTOFU+
Kukuričné tortilly s odľahčeným cuketovým guacamole
35g bielkovín
BBQ Tofu Bowl
21g bielkovín
Šalát s gréckym tofu
42g bielkovínTOFU+
Tofu losos s uhorkovým šalátom a miso dresingom
29g bielkovín
Sushi bowl s tofu
20g bielkovín